생활수첩LIFENOTE배란일 계산기
마지막 생리 시작일과 주기를 넣으면 배란 예정일, 가임기, 다음 생리 예정일을 계산합니다.
배란일 계산법
배란일은 다음 생리 예정일로부터 14일 전으로 추정합니다. 정자는 최대 5일, 난자는 약 1일 생존하므로 배란일 5일 전부터 배란 다음 날까지가 가임기입니다. 주기가 불규칙하면 최근 3개월 평균 주기를 넣으세요.
생리 주기별 배란일·가임기
| 생리 주기 | 배란 예정일 | 가임기 | 다음 생리 시작 |
|---|---|---|---|
| 21일 | 8일째 | 3일째 ~ 9일째 | 22일째 |
| 22일 | 9일째 | 4일째 ~ 10일째 | 23일째 |
| 23일 | 10일째 | 5일째 ~ 11일째 | 24일째 |
| 24일 | 11일째 | 6일째 ~ 12일째 | 25일째 |
| 25일 | 12일째 | 7일째 ~ 13일째 | 26일째 |
| 26일 | 13일째 | 8일째 ~ 14일째 | 27일째 |
| 27일 | 14일째 | 9일째 ~ 15일째 | 28일째 |
| 28일 | 15일째 | 10일째 ~ 16일째 | 29일째 |
| 29일 | 16일째 | 11일째 ~ 17일째 | 30일째 |
| 30일 | 17일째 | 12일째 ~ 18일째 | 31일째 |
| 31일 | 18일째 | 13일째 ~ 19일째 | 32일째 |
| 32일 | 19일째 | 14일째 ~ 20일째 | 33일째 |
| 33일 | 20일째 | 15일째 ~ 21일째 | 34일째 |
| 34일 | 21일째 | 16일째 ~ 22일째 | 35일째 |
| 35일 | 22일째 | 17일째 ~ 23일째 | 36일째 |
마지막 생리 시작일을 1일째로 센 날입니다. 배란은 다음 생리 14일 전으로 추정하며 개인차가 있습니다.
자주 묻는 질문
생리 주기가 불규칙하면 어떻게 계산하나요?
최근 3~6개월 주기의 평균을 넣되, 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기로 각각 계산해 가임기를 넓게 잡는 것이 안전합니다.
배란일에 관계하면 임신 확률이 가장 높나요?
배란일 1~2일 전이 가장 높습니다. 정자가 미리 나팔관에 도달해 있어야 하기 때문입니다.
피임 목적으로 써도 되나요?
주기법은 실패율이 높아 피임 방법으로 권장되지 않습니다.
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최종 업데이트 2026-10-05